Ana, Until The Bones

Fórum Pró Ana/Mia. Somos totalmente contra e não aceitamos wannabe's.Queremos deixar claro que em hipótese alguma incentivamos as práticas.


    -6kgs em 5 dias

    Compartilhe
    avatar
    Branyy
    Super Girl
    Super Girl

    Mensagens : 14

    -6kgs em 5 dias

    Mensagem por Branyy em Qua Set 02, 2015 12:35 pm

    -6kgs em 5 dias


    MANHÃ:
    1 copo de leite ou chá

    ALMOÇO:
    2 fatias de presunto
    1 fatia de queijo
    1 copo de chá

    ou

    2 fatias de peito de peru
    1 fatia de queijo
    1 copo de chá

    TARDE:
    1 copo de suco

    ou

    1 barrinha de cereal

    NOITE:
    1 ovo cozido
    1 fatia de queijo branco

    ou

    2 fatias de presunto
    2 cream cracker

    - Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
    - Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
    - Café somente com adoçante
    - 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).

      Data/hora atual: Seg Ago 21, 2017 6:21 pm